Cách bật tính năng Night Shift trên iPhone để đọc sách ban đêm dễ dàng

Ánh sáng xanh của màn hình iPhone vào buổi tối không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn mà còn gây tổn hại đến sức khỏe chung. Tuy nhiên, đừng lo lắng, iOS có...

Ánh sáng xanh của màn hình iPhone vào buổi tối không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn mà còn gây tổn hại đến sức khỏe chung. Tuy nhiên, đừng lo lắng, iOS có tính năng chuyển màu giúp làm ấm ánh sáng của iPhone để bạn có thể đọc sách dễ dàng vào ban đêm.

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào buổi tối, đặc biệt là ánh sáng xanh, có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và sức khỏe chung của chúng ta. Nhưng bạn có thể giảm thiểu tác động của ánh sáng đêm bằng cách chuyển màn hình sang màu ấm hơn. iOS đã làm điều này dễ dàng với tính năng Night Shift. Hãy cùng tìm hiểu cách kích hoạt và cấu hình tính năng này.

Cách bật tính năng Night Shift

Để sử dụng tính năng Night Shift, bạn cần chạy iOS 9.3 trở lên và thiết bị của bạn phải có một trong những bộ vi xử lý 64 bit mới hơn, được giới thiệu từ năm 2013. Điều này có nghĩa là những thiết bị cũ hơn như iPhone 4s chỉ có thể chạy phiên bản 9.3 và không hỗ trợ tính năng này.

Danh sách các thiết bị không hỗ trợ Night Shift (dùng iOS 9.3 trở xuống):

  • iPad 2, iPad thế hệ thứ 3/4, và iPad Mini.
  • iPhone 4s, 5 và 5c.
  • iPod Touch 5G.

Danh sách các thiết bị hỗ trợ Night Shift (dùng iOS 9.3 trở lên):

  • iPad Air trở lên, iPad Mini 2 trở lên và iPad Pro.
  • iPhone 5s trở lên.
  • iPod Touch 6G.

Nếu bạn sử dụng iOS 10 hoặc 11, bạn có thể sử dụng Night Shift trên thiết bị của mình.

Bạn có hai cách để sử dụng tính năng Night Shift. Bạn có thể bật/tắt nhanh chóng thông qua Trung tâm điều khiển iOS hoặc bạn có thể lên lịch tự động chuyển màn hình sang chế độ Night Shift khi mặt trời lặn. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách thực hiện ở các phiên bản khác nhau của iOS.

Người dùng iOS 11: Bật và tắt Night Shift

Nếu bạn đang sử dụng iOS 11, hãy vuốt lên từ dưới cùng của màn hình để mở Trung tâm điều khiển, và sau đó nhấn và giữ thanh trượt độ sáng để mở chế độ toàn màn hình.

Cách bật tính năng Night Shift trên iPhone để đọc sách ban đêm dễ dàng

Trong thanh trượt, chạm vào biểu tượng Night Shift để bật hoặc tắt.

Cách bật tính năng Night Shift trên iPhone để đọc sách ban đêm dễ dàng

Người dùng iOS 10 và 9.3: Bật và tắt Night Shift

Nếu bạn đang sử dụng iOS 9.3 hoặc 10, hãy vuốt lên từ dưới cùng của màn hình để mở Trung tâm điều khiển, và nhấn vào biểu tượng Night Shift ở giữa hàng phím tắt.

Cách bật tính năng Night Shift trên iPhone để đọc sách ban đêm dễ dàng

Một hộp thoại hiện lên với một tóm tắt về tính năng Night Shift và hai nút: Bật cho đến 7 giờ sáng và Cài đặt lịch biểu. Bạn có thể nhấn vào "Bật" để xem ngay Night Shift trông như thế nào, hoặc bạn có thể chọn "Cài đặt lịch biểu" để tùy chỉnh.

Cách bật tính năng Night Shift trên iPhone để đọc sách ban đêm dễ dàng

Lên lịch cài đặt Night Shift

Bạn cũng có thể truy cập cài đặt Night Shift bằng cách vào Cài đặt > Hiển thị & Độ sáng > Dịch chuyển ban đêm.

Tại đây, bạn có thể chọn lịch trình cho Night Shift hoặc bật/tắt thủ công. Để lên lịch, hãy bật chuyển đổi Lịch.

Cách bật tính năng Night Shift trên iPhone để đọc sách ban đêm dễ dàng

Một lịch trình xuất hiện dưới chuyển đổi. Bạn có thể nhấn vào đó để chỉnh sửa.

Cách bật tính năng Night Shift trên iPhone để đọc sách ban đêm dễ dàng

Tại đây, bạn có thể đặt Night Shift để tự động bật khi mặt trời lặn và tắt khi mặt trời mọc. Nếu bạn không muốn sử dụng lịch trình, bạn có thể chỉ định thời gian bật/tắt tự động. Lưu ý rằng bất kể bạn có lịch trình hay không, thì giá trị bạn đặt cho thời gian tắt Night Shift sẽ được áp dụng ngay cả khi bạn bật chế độ thủ công.

Khi bạn đã hoàn tất, hãy nhấn vào "Night Shift" màu xanh da trời ở góc trên bên trái để trở về menu cài đặt chính.

Cách bật tính năng Night Shift trên iPhone để đọc sách ban đêm dễ dàng

Một lưu ý cuối cùng trước khi kết thúc. Bạn có thể điều chỉnh màu sắc ấm áp của màn hình bằng cách sử dụng thanh trượt ở cuối menu Night Shift. "Less Warm" có nghĩa là màn hình sẽ ít màu đỏ hơn khi Night Shift được bật, trong khi "More Warm" có nghĩa là màn hình sẽ trông đỏ hơn. Nếu bạn nhấn vào thanh trượt Night Shift, bạn sẽ thấy màn hình sẽ trông như thế nào khi Night Shift được bật.

Cách bật tính năng Night Shift trên iPhone để đọc sách ban đêm dễ dàng

Mặc dù chúng ta nên không cầm điện thoại khi đi ngủ, nhưng tính năng Night Shift của Apple là một công cụ hữu ích để giảm thiểu tác động của ánh sáng đêm lên mắt và não bộ của chúng ta.

1